菊梅佛枳茶 　【原料】菊花10克，绿萼梅10克，佛手片6克，枳壳10克，花茶5克。 【制法】前4味加水约500毫升，煮开15分钟，取沸汤冲泡花茶。 　【用法】不拘时温饮。每日1剂。 　【功效】疏肝理气。 　...

[阅读全文]

　绿茶一一抗氧化之王 　在所有的茶中，绿茶拥有最强的抗氧化功效，绿茶中的咖啡因能够有效消除水肿，单宁酸能收敛肌肤，让松弛的肤质变得紧致结实。 　红茶一抗氧化之后 　研究表明，红茶与绿茶的抗氧化功效...

[阅读全文]

　 “茶博士”讲医理 　衰老其实是氧化太过惹的祸。因为自由基太多，引起氧化太过，导致消耗太多能量，所以说衰老都是自由基惹的祸。 　那么，什么是自由基呢?我们知道细胞内分子、原子、电子都是配对的。而向...

[阅读全文]

　血压是指血液在人的血管中流动时对血管壁产生的压力。髙血压指体循环动脉血压增高，是常见的临床综合症，亦可说其是以收缩和舒张压增高，常伴有心脑、肾等器官功能或器质改变为特征的全身性疾病，该病可由多种发...

[阅读全文]

　凡体内血浆脂质中胆固醇的含量超过正常值的高限250毫克/分升，甘油三酯超过正常值的髙限200毫克/分升的，都可称为髙脂血症患者。 　饮食疗法临床中发现，多吃含高热量、高胆固醇、高脂食物和很少吃富含纤维、植...

[阅读全文]

　双耳汤 　【原料】黑木耳、白木耳各10克，冰糖少量。 　【制法】将黑木耳、白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放入碗内；放入少量冰糖，加水适量；将碗置于蒸笼中，蒸1小时，待木耳熟透即成；可分次或一次食...

[阅读全文]

　 　一般来说，高血糖患者就是糖尿病患者，治疗糖尿病须选择好适宜糖尿病病人的食物，具体应注意以下几点： 　不吃易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、...

[阅读全文]

　人体运动、出汗、排尿、女性月经、外伤出血以及指甲、毛发脱落等都会造成铁的流失。正常成年男性每日平均流失铁1?1.5毫克，女性每日平均流失铁达2毫克。人体每天流失的铁如果得不到足够补充，就会使体内的储存铁...

[阅读全文]

补钙是保健的重要课题。很多人患有腰腿疼痛、麻木、抽筋、肥胖、水肿、便秘、高血压、动脉硬化及骨质疏松等多种疾病都与缺钙有关。一般人每日摄取钙应在1000毫克以上，而日常饮食摄入钙量只有300--500毫克。因此，...

[阅读全文]

　现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。 　动物肾脏 ...

[阅读全文]

　补血首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维生素C的摄取量也要充足。...

[阅读全文]

　凡能补益气分以消除或改善气虚证候为主要功效的食疗剂,称为补气食疗剂。气虚证多见气短声低、倦怠乏力、面色咣白、动则气促、虚汗自出、食欲不振、大便溏薄、舌苔淡白、脉弱等症，现介绍一些最常见的补气汤品。...

[阅读全文]

　精液中的主要成份是优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等，所以，滋补益精的饮食要依次而进补。 　进食优质蛋白质与精氨酸食品 　优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、...

[阅读全文]

　食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。具有补肾壮阳作用的膳食，对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。从维持和调节性机能的角度，在日常...

[阅读全文]

　 脸上出现了斑斑点点，会给人带来无尽的烦恼，其实利用食疗，常常能轻松减轻你的苦恼，还给你如花容颜。 　　去斑美肤汁 　【原料】胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨、1/4个柠檬。 　【制法】将胡萝卜、芹菜、苹...

[阅读全文]

　在美容方面，食疗与化妆品相比，有更多的优势，因为商店所卖的健康美肤食品质量良莠不齐，即使人人都说有效有时也未必敢试。下面这组食品是日常生活间的食疗美白方，无论是果汁、茶还是汤水都可带来里应外合的美...

[阅读全文]

　爱美之心人皆有之，美容与饮食具有十分密切的联系。曰常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药,取中药之性，用食物之味，则可制成既有...

[阅读全文]

　合理配制一套营养均衡的“排毒套餐”，对人体进行排毒食疗，不仅有益于身体健康，还可起到强健体魄的作用。排毒是全面维护身体健康与平衡的新观念，毒素一般存在日常生活中。曰常程式化的枯燥生活、紧张刻板的节...

[阅读全文]

　中国医学认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则,面色萎黄、斑点满布。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意...

[阅读全文]

　爱美是人的天性，但是真正懂得养颜的人却并不多，为此，我们推荐几款清补、平补食疗方，供人们改善自己的容颜，调理自己的身体。 　什锦水果羹 　【原料】桔子50克，苹果50克，鸭梨50克，香蕉50克，水、淀粉...

[阅读全文]

　中医学认为，“肝开窍于目”，说明肝跟我们的眼睛关系特别密切；另一方面又认为，肾水足则目明，所以中医明目从滋养肝肾着手。明目的滋补饮食如下： 　菊花粥 　【原料】决明子3钱，菊花3钱，冰糖50公克，白...

[阅读全文]

　养护肝脏首先要调整好精神状态，保持心情舒畅，少动肝火。饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜、豆制品、鱼虾、瘦肉和水果。对温补药物应慎用。另外要多喝水，少饮酒；多锻炼，少接触毒物。养肝的滋补饮食如下： 　鸡内金...

[阅读全文]

　花甲之年手机一台 　聊聊微信抒抒情怀 　难忘友谊四五十载 　风风雨雨走过这代　 　当年帅哥须发已白 　曾经淑女风韵不再 　好不容易一路走来 　风风雨雨走走踩踩 　　如今退休依然领帅 　上...

[阅读全文]

　到处都在喊热死了，推荐几个解暑良方：[呲牙][呲牙] 第一，想想你喜欢的人，心凉半截！ [流泪] 第二，想想自己的月收入，心拔凉拔凉地！ [憨笑][憨笑][憨笑] 第三，想想自己的岁数，后背嗖嗖窜凉风！！！...

[阅读全文]

由于打了个平手，所以誰也没买单，于是打了白条。他们走了以后，饭店经理开了口：子弹尖尖，手拷圆圆，抓捕贪官千千万，判刑贪官万万千，有没有冤枉的，没有

[阅读全文]

　生老病死，是自然现象，但人类通过研究发现，应用一定的饮食原则，可以延缓衰老，使生命大大延长。下面介绍的食疗方法就是益寿良方。 　文炖荷花雀 　【原料】麻雀10只，莲子10颗，莲花1朵，生荷叶（连梗）1...

[阅读全文]

　老年职工一般都患有虚烦惊悸、失眠不寐、脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精等症，患了这类病症，吃不好，睡不香，非常损害身体。下面是几则养心安神的食疗方法，对清除上述症状有一定疗效。 　桂圆童子鸡 　【原...

[阅读全文]

　 　作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提髙工作效率呢？下面几份补脑餐仅供参考。 　枸杞叶炒猪心 　【原料】枸杞叶250克，猪心1个，精盐、白糖、酱油、菜油、芡粉适量。...

[阅读全文]

　强身健体的滋补饮食，是通过补充食物中的营养达到强身健体、抵御疾病的目的。这种“食疗”能不能起到作用，关键就在于是否长期坚持。“三天打鱼，两天晒网”不仅于事无补,很多时候，还会危害健康。 　饮食调控...

[阅读全文]

　营养专家建议，一日三餐的调配要根据所从事的职业来选择确定，尽可能让菜肴丰富一些。 　对于那些想多睡片刻，又没有太多时间花在早餐上的人，最佳的西式早餐是：牛奶+面包+水果。最佳的中式早餐为：豆浆+烧饼...

[阅读全文]